Η παπάγια είναι καλή πηγή σιδήρου και ασβεστίου.Περιέχει βιταμίνη Α και C, φυτικές ίνες, πλούσια σε κάλιο και φώσφορο. Δρα κατά της δυσκοιλιότητας και βοηθάει στη διαδικασία της πέψης και την αφομοίωση πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών. Τα 40γρ παπάγια περιέχουν 140 θερμίδες.

Η παπάγια εμφανίζει αντικαρκινικές ιδιότητες έναντι του καρκίνου του τραχήλου, του μαστού, του ήπατος, του πνεύμονα και του πάγκρεας.

Έχει αναζωογονητικές ιδιότητες και οι χυμοί της προλαμβάνουν την γύρανση. Είναι φυσικό αντιόξινον φάρμακο και είναι πολύ χρήσιμη σε άτομα που πρέπει να αποφεύγουν την γλουτένη, διότι διασπά τις μικροποσότητες γλουτένης που παρεισφέρουν στη διατροφή τους.